Uma câmara de crioterapia é uma ferramenta personalizada utilizada para crioterapia, que inclui submeter o corpo a níveis excepcionalmente de temperatura fria por um curto período. Este tratamento é utilizado para promover várias vantagens de saúde e bem -estar e saúde. Essas câmaras são criadas para diminuir a temperatura da pele imediatamente, cobrindo o cliente em vapor de nitrogênio ou ar frio resfriado.

Câmaras de crioterapia entram 2 Tipos -chave: Crioterapia de corpo inteiro (WBC) Câmaras e ferramentas de crioterapia localizadas. Em uma câmara do WBC, O indivíduo fica em uma câmara fechada ou recinto redondo, geralmente com a cabeça sujeita, enquanto seu corpo passa por temperaturas que variam de -110 ° C a -160 ° c (-166 ° F para -256 ° f) por um período de 2 para 4 Mins. Gadgets de crioterapia locais, por outro lado, alvo locais específicos do corpo, oferecendo tratamento ainda mais concentrado para lesões ou massa muscular dolorida.

O layout da câmara consiste em dispositivos e controles de segurança e segurança para garantir que a saúde do indivíduo durante a sessão. Isso inclui funções como orientação de temperatura, sistemas de tempo, e opções de fechamento de emergência. Além disso, A supervisão especializada é normalmente fornecida para verificar a sessão e garantir que o uso adequado.

A exposição direta ao frio ativa as ações naturais do corpo. O frio severo causa vasos sanguíneos na pele e células subjacentes a apertar, Remopelando o fluxo sanguíneo longe das extremidades e em direção ao núcleo para proteger importantes órgãos corporais. Este processo, reconhecido como vasoconstrição, Auxilia economize quente e manter o nível de temperatura corporal central.

Quando a sessão de crioterapia terminar, e o corpo retorna aos níveis regulares de temperatura, Os vasos sanguíneos dilatam mais uma vez em um processo chamado vasodilatação. Esse aumento abrupto da circulação sanguínea ajuda a limpar substâncias tóxicas e trazer sangue oxigenado, aprimorado com nutrientes, para a pele e massa muscular. Pensa -se que esse ciclo de vasoconstrição e vasodilatação aumenta as vantagens relatadas da crioterapia, como inchaço reduzido e tempos de cura melhorados.

Os sistemas por trás dos impactos da crioterapia envolvem inúmeras respostas fisiológicas, including the launch of endorphins and the decrease of muscle soreness. Além disso, direct exposure to severe cold is believed to promote the manufacturing of anti-inflammatory cytokines, which contribute in lowering swelling throughout the body.

The cooling process entails distributing the supercooled air around the body while maintaining the head over the cold air to protect against breathing of the freezing temperature levels.

Enhanced Muscle Recovery: Among the primary advantages of utilizing cryotherapy chambers is the improvement of muscular tissue recuperation. Professional athletes and fitness enthusiasts usually utilize cryotherapy to reduce muscle mass soreness and speed up healing after intense physical activity. Os níveis de temperatura fria ajudam a diminuir o inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo, que auxilia no reparo de células de tecido muscular.

Gerenciamento da dor: A crioterapia também é eficiente no manejo da dor. Pode ajudar a reduzir problemas de dor crônica, como inflamação articular e fibromialgia, reduzindo a inflamação e terminações nervosas entorpecentes. Numerosos indivíduos relatam alívio substancial de desconforto após sessões regulares em uma câmara de crioterapia.

Bem-estar mental melhorado: Outro benefício notável é a capacidade de impulsionar o bem-estar psicológico. A exposição direta a temperaturas frias pode desencadear o lançamento de endorfinas, Normalmente descrito como os analgésicos naturais do corpo. Este lançamento de endorfina pode ajudar a aumentar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade, e depressão de batalha.

Sistema imunológico aumentado: O uso de rotina de câmaras de crioterapia também pode contribuir para um sistema imunológico aprimorado. A exposição direta legal promove os dispositivos de defesa natural do corpo, Possivelmente aumentando a produção de leucócitos e aumentando a capacidade do corpo de eliminar problemas de saúde.

Saúde da pele: A crioterapia pode beneficiar a pele, melhorando sua aparência, saúde e bem -estar. As temperaturas frias estimulam a fabricação de colágeno, o que pode diminuir a aparência das rugas e aumentar a flexibilidade da pele. Além disso, A crioterapia pode ajudar com um problema de pele diferente, incluindo eczema e psoríase.

As câmaras de crioterapia podem ser encontradas em vários tipos únicos, Cada um criado para oferecer vantagens restauradoras de detalhes através da exposição direta a temperaturas frias graves. Reconhecer as diferenças entre essas câmaras pode ajudar as pessoas a escolher uma das alternativas mais adequadas para suas demandas.

Crioterapia de corpo inteiro (WBC) As câmaras são projetadas para mergulhar todo o corpo em ar excepcionalmente frio, comumente atingindo temperaturas entre -200 ° F e -300 ° f (-129 ° C a -184 ° c). Indivíduos estão em uma câmara ou cabine, comumente com a cabeça revelada, por uma breve duração, geralmente no meio 2 para 4 Mins. Este tipo de câmara é adequado para aqueles que buscam terapia completa, como tem como alvo todo o corpo simultaneamente, Promoção de benefícios sistêmicos, como diminuição do inchaço e tempos de recuperação aprimorados.

As câmaras de crioterapia do corpo parcial diferem de suas contrapartes de corpo inteiro, concentrando-se no corpo do pescoço para baixo. Essas câmaras são feitas com uma abertura no topo, permitindo que a cabeça do cliente permaneça fora da configuração fria. As temperaturas em câmaras parciais do corpo são semelhantes às de câmaras corporais inteiras, e sessões normalmente duram um período comparável. Esse tipo é comumente favorecido por indivíduos que podem se sentir claustrofóbicos ou desajeitados com imersão completa em temperaturas frias.

Gadgets de crioterapia localizados Detalhes de alvo de áreas do corpo, oferecendo terapia focada focada para uma área específica, como uma junta, massa muscular, ou site de lesões. Essas ferramentas geralmente usam um stick ou aplicador portátil para orientar o ar frio especificamente onde é necessário. A crioterapia localizada é útil para lidar com lesões intensas, minimizar a dor em locais direcionados, e acelerar o processo de cicatrização de tecidos específicos sem sujeitar todo o corpo a frio extremo.

Após uma sessão de crioterapia, É muito importante aquecer progressivamente o corpo. Participe de exercícios leves ou use cobertores aconchegantes para trazer de volta o nível normal de temperatura corporal. Evite exposição direta inesperada ao extremo quente, como chuveiros quentes ou saunas, aderir prontamente à sessão.