Quando hai in programma di includere un bagno di ghiaccio fai -da -te nel tuo abituale, La prima decisione cruciale prevede la decisione sul contenitore adatto. Una vasca appropriata deve essere duratura a lungo, avere un'area sufficiente per accogliere il tuo telaio in modo efficace, e tenere la temperatura dell'acqua con successo. La selezione di vasche in gran parte si basa nell'area, finanze, e opzioni personali. Ecco gli stili più banali delle vasche utilizzate per i bagni di ghiaccio, A parte le loro caratteristiche chiave.

• – Scegliere il contenitore giusto è cruciale per un bagno di ghiaccio fai -da -te.
• – Guida passo-passo per la creazione di un bagno di ghiaccio fai-da-te a casa.
• – Suggerimenti per mantenere la temperatura dell'acqua ideale.
• – Linee guida per la sicurezza per l'utilizzo di un bagno di ghiaccio a casa.
• – Accessori per migliorare la tua esperienza di bagno di ghiaccio fai -da -te.
• – Pulire in modo efficiente e conservare la tua configurazione del bagno di ghiaccio fai -da -te.

Quando hai in programma di includere un bagno di ghiaccio fai -da -te nel tuo abituale, La prima decisione cruciale prevede la decisione sul campo adatto. Una vasca appropriata deve essere duratura a lungo, avere un'area sufficiente per accogliere il tuo telaio in modo efficace, e tenere la temperatura dell'acqua con successo.

La selezione del contenitore in gran parte si basa nell'area, finanze, e opzioni personali. Ecco gli stili più banali delle scatole utilizzate per i bagni di ghiaccio, A parte le loro caratteristiche chiave:

Mentre scegli un campo, È fondamentale non dimenticare l'onere capacità, in particolare nel caso in cui si preveda di presentare quantità sostanziali di ghiaccio o refrigeratore d'acqua sul lato dell'acqua. Assicurarsi che il contenitore possa aiutare il peso misto senza deformarsi o rompere. Inoltre, Per coloro che effettuano estetica o hanno vincoli di spazio unici, L'aspetto e le dimensioni del contenitore possono giocare una posizione cruciale per la tua tecnica di scelta.

Mantenere un'esperienza di bagno di ghiaccio in anteprima richiede un contenitore che non è meglio realistico ma completa inoltre il tuo stile di vita. Che tu scelga o meno una vasca da bagno di plastica facile o un sistema di vasca da bagno portatile extra sofisticato, Assicurati che soddisfi i tuoi desideri di robustezza, lunghezza, e isolamento termico.

Alla fine, Non dimenticare la comodità della pulizia e della conservazione. Alcuni contenitori di imballaggio sono meno difficili da drenare e facili di altri, che può essere un problema di scoperta se usi frequentemente la vasca da bagno di ghiaccio. La portabilità può anche essere cruciale se si desidera muoversi o mantenere il campo mentre ora non è in uso.

La creazione di un bagno di ghiaccio fai -da -te al Domestico comporta numerosi passi vitali per garantire un divertimento sicuro ed efficace. Che tu sia un atleta in cerca di recupero muscolare o stai effettivamente cercando di beneficiare dei risultati corroboranti dell'immersione a freddo, Il sistema di configurazione è fondamentale. Proprio qui è una guida approfondita per aiutarti a impostare la tua vasca di ghiaccio.

Primo, Scegli un'area che può aiutare il peso di un bagno di ghiaccio completo ed è vicino a una fonte d'acqua. Un'impostazione esterna è giusta perché impedisce a qualsiasi danni all'acqua per i pavimenti interni e rende meno difficile il drenaggio. Assicurati che il punto sia piatto e forte.

Non appena le vicinanze sono pronte, Prepara la tua scatola, che può essere una vasca enorme, Un robusto cestino di plastica, O forse una vasca da bagno di ghiaccio dedicata progettata per un uso ripetuto. Assicurati che sia facile e gratuito da qualsiasi detrito.

Riempi la scatola con acqua del rubinetto dell'acqua a circa 3 quarti della sua abilità. La quantità di acqua deve essere sufficiente per immergere la cornice tanto quanto il collo. Usa un tubo per comodità e prestazioni del tempo.

Riempi la scatola con acqua del rubinetto dell'acqua a circa 3 quarti della sua abilità. La quantità di acqua deve essere sufficiente per immergere la cornice tanto quanto il collo. Usa un tubo per comodità e prestazioni del tempo.

Se hai un refrigeratore puoi salvare queste operazioni e accenderlo.

Come scegliere il refrigeratore d'acqua per il tuo bagno LCE?

Usa un termometro per controllare la temperatura dell'acqua. Consentire qualche minuto per il ghiaccio di rilassare accuratamente l'acqua e regolare la temperatura per includere ghiaccio extra o una piccola quantità di acqua calda se lo desidera. O controlla il tuo Chiller d'acqua tramite un'app mobile.

Prima di entrare nel bagno di ghiaccio, Assicurati di avere un timer, asciugamano, e vestiti caldi nelle vicinanze. È incoraggiato a limitare il tempo di immersione 10-15 Min, in particolare per i principianti. Di solito messi insieme per uscire dalla vasca in sicurezza usando una guida come un corrimano o vicino.

Seguendo questi passaggi, La tua vasca di ghiaccio fai -da -te potrebbe essere creata efficacemente, permettendoti di goderti i vantaggi della terapia senza sangue nel comfort della tua casa privata.

Preservare la migliore temperatura dell'acqua per il tuo bagno di ghiaccio fai -da -te è fondamentale per massimizzare le sue benedizioni mentre assicurati la sicurezza. Ecco numerose linee guida pratiche per aiutarti ad acquisire e mantenere la giusta temperatura:

Testare regolarmente la temperatura della tua vasca di ghiaccio l'uso di un termometro a prova di acqua affidabile. Intenzione per una temperatura dell'acqua compresa tra 3 ° C e 12 ° C, Poiché questa varietà viene generalmente presa in considerazione per la terapia del bagno di ghiaccio.

La quantità di ghiaccio desiderata può variare principalmente in base alla temperatura preliminare dell'acqua e alle situazioni ambientali. Inizia con una dimensione iniziale della temperatura dell'acqua e carica il ghiaccio progressivamente. Proprio ecco una linea guida facile:

Per prevenire la spinta a temperatura rapida verso l'alto, Isola il tuo contenitore per il bagno. L'uso di copri isolanti o avvolgimento dell'esterno del contenitore con coperte di isolamento può ampiamente lento nel boom della temperatura a causa della calore esterna.

Tutte attraverso sessioni prolungate, o in giorni particolarmente caldi, Potrebbe essere importante presentare il ghiaccio aggiuntivo per contenere la temperatura migliore. Rivelare la temperatura ogni cinque-10 minuti e caricare il ghiaccio come ricercato.

Per una configurazione più veloce, Pre-cool l'acqua mediante conservazione del contenitore della vasca piena d'acqua in una zona favolosa, come una vicinanza ombreggiata o interno se praticabile, Prima di aggiungere ghiaccio. Questo metodo riduce la quantità preliminare di ghiaccio richiesto.

Tramite seguire queste raccomandazioni, Puoi mantenere la temperatura precisa dell'acqua nella tua vasca di ghiaccio fai -da -te, Migliorare il tuo divertimento e massimizzare i vantaggi terapeutici.

Ps: Se hai un Chiller d'acqua Acquistato da Harman n puoi dire addio ai passaggi ingombranti sopra, Basta impostare la tua temperatura 3 ore dopo puoi goderti il ​​bagno di ghiaccio che desideri, Il controllo termostatico è più durevole !!!!!

Mantenere la pulizia e il giusto garage della tua configurazione della vasca di ghiaccio fai -da -te sono fondamentali per garantire la durezza e le prestazioni principali. Qui, Ti mantenerò attraverso le pratiche di prima classe per la pulizia e la conservazione della vasca da bagno di ghiaccio dopo ogni uso.

Dopo ogni bagno nella tua vasca di ghiaccio, È fondamentale seguire un ordinario di pulizia intensiva per prevenire l'accumulo di batteri e alghe, in particolare nel caso in cui tu sia l'uso di un pool portatile o di una scatola grande. Inizia tramite drenare tutta l'acqua immediatamente dopo l'uso. Una volta svuotato, Strofina le superfici con un leggero disinfettante o una soluzione di candeggina e acqua (un rapporto di uno:10 è generalmente potente). Sciacquare accuratamente la scatola con acqua pulita per eliminare qualsiasi residuo dell'agente detergente.

Dopo la pulizia, Assicurati che la scatola sia completamente asciutta prima del garage per salvare la muffa e gli odori. Se possibile, Spegnalo all'interno del solare per alcune ore o asciugalo manualmente con un asciugamano. Per la conservazione, Trova un figo, luogo asciutto lontano dalla luce solare diretta per impedire eventuali danni al materiale del campo. Nel caso in cui tu stia usando un modello pieghevole, Assicurarsi che tutte le parti siano asciutte e ben piegate. Tieni lontano dal mettere oggetti pesanti su pinnacolo del contenitore immagazzinato per tenerlo in forma desiderabile.

Il refrigeratore di Harman N. ha 4 strati di protezione per garantire acqua pulita.

1. La maglia in acciaio inossidabile esterno impedisce a grandi particelle di entrare nelle vasche da bagno
2. Cartuccia del filtro PP per filtrazione dettagliata della polvere in polvere
3. Il generatore di ozono produce costantemente ozono per rimuovere rapidamente i microrganismi
4. Irradiatore di luce ultravioletta per ulteriore rimozione.

Harman N vuole tutti gli appassionati di bagno di ghiaccio divertiti di più con un budget limitato.

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